Workshop de defesa pessoal para equipas
Equipas mais calmas, confiantes e preparadas
Um workshop de defesa pessoal de 2 ou 3 horas para Semanas da Saúde e Bem-Estar e dias de equipa. Movimento, confiança e calma sob pressão, sem experiência prévia.
O que a sua equipa ganha
Calma sob pressão
Exercícios simples para manter a serenidade em momentos de tensão.
Comunicação clara
Dizer o essencial com assertividade, mesmo em situações difíceis.
Confiança no atendimento
Postura e limites para lidar com o público com mais segurança.
Espírito de equipa
Uma atividade partilhada que aproxima colegas e reforça a cooperação.
Formatos
Duas opções à medida do tempo da sua equipa. Ambas na empresa do cliente, até 20 pessoas, sem experiência prévia e com participação voluntária.
Standard
120 minutos
- • Ideal para uma Semana da Saúde e Bem-Estar com tempo limitado
- • Até 20 pessoas, na empresa do cliente
- • Sem experiência prévia, participação voluntária
- • Contacto ligeiro e ambiente descontraído
Completa
180 minutos (com pausa)
- • Para aprofundar, com tempo para repetir e consolidar
- • Até 20 pessoas, na empresa do cliente
- • Sem experiência prévia, participação voluntária
- • Pausa a meio e mais prática em pares e em grupo
Como funciona
- 1
Conversa inicial
Uma conversa breve para conhecer o contexto e os objetivos da equipa.
- 2
Sessão adaptada
Workshop de 2 ou 3 horas na empresa, ajustado ao grupo.
- 3
Resumo para RH
Ficha de uma página para partilhar com a direção.
Ideal para
O formador
Fernando Suissas
Instrutor Internacional de Krav Maga, formador certificado (CCP), 6.º Dan Karate Wado-Ryu e faixa preta de Jiu-Jitsu. Experiência empresarial na Allianz e autor de 3 livros sobre segurança pessoal.
A formação pode integrar as horas anuais de formação contínua da empresa, mediante o enquadramento da ação.
O que dizem as empresas
“A personalidade carregada de bom caráter, bom senso, equilíbrio e conhecimento, associada a uma experiência enorme e um rigor profissional, permite relacionar o Krav Maga TML e os desafios da Grow-z, Lda, dando ferramentas à gestão e aos colaboradores de um controlo emocional e autoconfiança importantíssimos para o bom desempenho de tarefas e desafios.”
Grow-z, Lda
Avaliação publicada no GoogleVamos preparar a sua equipa
Conte-me quantas pessoas são e quando gostaria de realizar o workshop. Respondo com uma proposta adequada à vossa realidade.